Медитация для сна

Многие медитации, практикуемые перед отходом ко сну, можно начинать выполнять под музыку для сна, медленно подготавливая свой разум и тело к отдыху.

Под то же музыкальное сопровождение можно отправляться в кровать, где продолжать прослушивание, пока не погрузитесь в сон.

Комментарии

Есть вопросы? Спрашивайте

Заполните, если хотите получать ответы на ваш комментарий по почте