Шавасана

В истории медитации можно найти массу примеров практик, которые расслабляют, снимают стресс и высвобождают негативную энергию и которые, что важно, можно практиковать перед сном.

Такие медитации способствуют легкому засыпанию, глубокому спокойному сну и радостному пробуждению.

Комментарии

Есть вопросы? Спрашивайте

Заполните, если хотите получать ответы на ваш комментарий по почте